Esta semana volvemos con una nueva entrevista, así como la semana anterior, con la psicóloga argentina Carolina Cuenca quien complementa la conversación anterior, sobre ansiedad, con herramientas prácticas que podemos utilizar de cara a los episodios o crisis de ansiedad. Esta entrevista es una gran oportunidad para conocer ejercicios que nos ayudarán con la ansiedad.
Puedes explorar por preguntas: 00:39 ¿Cuáles son los síntomas que se experimentan en un episodio (crisis) de ansiedad? 01:43 ¿Qué debiéramos hacer cuando sabemos que estamos atravesando un episodio de ansiedad? 03:11 ¿Nos podrías explicar algún ejercicio para combatir o contrarrestar un episodio de ansiedad? 05:23 ¿Por cuánto tiempo debe hacerse el ejercicio para comenzar a sentir alivio? 07:21 ¿Nos podrías comentar otro ejercicio que sirva de cara a la ansiedad? 08:44 ¿En la medida en que se practican diariamente estos ejercicios debieran disminuir los episodios de ansiedad? 10:06 ¿Recomendarías algún tipo de rutina de ejercicios, en especial, para aquellos que sufren de episodios de ansiedad?.
A la profesional Carolina Cuenca la pueden ubicar en su web: www.psicosolucionesba.com.ar, Instagam: www.instagram.com/holapsicocaro.
