Esta semana compartimos una nueva entrevista con el psicólogo mexicano Edgard Ramírez quien, a modo de continuación de la conversación anterior sobre resiliencia y pandemia, nos explica, ahora, la importancia de la resiliencia para nuestra salud mental al tiempo que nos relata una serie de útiles estrategias para que la desarrollemos.

Puedes explorar por preguntas: 00:44 ¿Por qué es importante en la vida la resiliencia? 04:59 ¿Qué relación existe entre la resiliencia y nuestro bienestar mental? 09:08 ¿De qué manera podemos desarrollar resiliencia cada uno de nosotros?


«Cursé Psicología como segunda carrera y realicé una maestría en Psicoterapia Ericksoniana (hipnosis ericksoniana) de la que me gradué con mención honorífica. Por sincronicidades de la vida y pasión por las neurociencias llegué a formaciones y cursos en Mindfulness, Psicología Positiva, Neurobiología y Genética Conductual. Agradezco a la vida que me llevó a ampliar mi mirada con estos enfoques, porque a partir de integrarlos con los recursos que ya tenía, cambió mi relación conmigo mismo: empecé a tratarme mucho mejor y fui enriqueciendo mis “depósitos” de una capacidad humana que nos permite afrontar y recuperarnos de las adversidades de la vida: la resiliencia. Esos depósitos nos sirven como un «colchón» protector para cuando se presentan dichas adversidades.
Así comprobé de primera mano que cultivar resiliencia y virtudes humanas (lo mejor del ser humano), apoyado en neurociencias y en conjunto con el poder de cambio de la hipnosis ericksoniana de verdad cambia vidas. Por ello las he integrado en mi propio enfoque que hoy pongo al servicio de mis consultantes». Edgard Ramírez.